こんにちは、まだまだ冬の寒さが続いていて中々お外に出られない毎日を送っています。
来る日も来る日も布団でごろごろ～、コタツでごろごろ～．．．。
もうそろそろ体重計に乗って現実を見るのが怖くなってきました．．．。
でも、やっぱりお外で運動は勘弁して欲しいので、あったかい室内でできたらいいな。
．．．いや、「できたらいいな」じゃなくて「しないといけない」なんですけどね。（汗）
結局骨盤矯正クッションはどれを選べばいいかわかんなくて買えなかったですし。
このままじゃ一向に矯正できない．．．。それは非常に困りますっ！
と、いうことで簡単なストレッチ法をいくつか調べてやってみたんですけど、どれもこれも正しいやり方でできてるのか自分じゃ判断できないし3日坊主になりそうな予感がするんですよね．．．。
他に何か～って探してて見つけたのが「骨盤矯正ストレッチ講座」。
なんか最近ではカルチャースクールでも骨盤矯正ができるんだそうです。
産後の方も受講ができるよう、お子さん連れでもオッケーの所も多いみたい。
同じ悩みを抱えた人が集まってるなら持続するはずですよね。
まずは骨盤についての知識をみんなで勉強してから正しいストレッチ法を教えてもらうんだそうです。
教室で習うのは自宅に帰ってからもできるような本当に簡単な運動なんだとか。
うーん、こういうところに通ってみるのもいいかもしれない。
ってゆーか、私あれがいいこれがいい言ってるだけで全然行動に移してないよね．．．。
それじゃダメなんだけどな～。（汗）
最近ではちょっと大きなスーパーなら割とどこでも売っている骨盤矯正クッション。
骨盤を閉じたまま固定してくれる優れものです。値段も結構リーズナブル。
ですがそのクッション、私の家の最寄りのスーパーではお洒落な雑貨屋さんに置いてあって、今日こそはと買いに行っても他の物に興味を引かれてしまって結局未だにゲットできずにいます．．．。
骨盤が開いていると、猫背、O脚、ポッコリお腹、下半身太り、どれをとってもいいことなしです。
骨盤矯正コルセットは窮屈だし、整体は毎日通える自信がない．．．。
その点クッションなら座ってるだけで良いんですからこんなに良いものは無いと思うんです。
お店に行ったら他の物に目移りしてしまう性質ですから、ネット通販で購入しようかと考え中です。
その方が種類も多くて良いと思うんですよね。
ですが、実際に手にして見れない分気にするべきは選び方です！
まずは骨盤を矯正して何を改善したいのかを考えましょう。
長時間椅子に座っていることが多い、下っ腹が気になる、集中力を持続させる、肩こりを改善させるなど探せば探すだけ本当にたくさんの種類が出てきます。
更には床に置いて使うタイプと椅子に置いて使うタイプにも分かれるんだとか。
効果によって形も値段も様々．．．。
座り心地なんかも調べてみたらこれはどれも共通していて「はじめは思っていたよりも痛い」というもの。
ますます選び辛くなったような気がします。
座ってるうちに慣れてくるようですけどね？座り心地っていうのも結構重要視していたのでどれも一緒っていうのは判断材料にならなくてちょっと困りものですね．．．。（汗）
やっぱり強い意志をもって直接店頭で買うべきでしょうか？
それも考慮してじっくり探していこうと思います。
皆さんお久しぶりです☆なかなか更新ができないまま、時間だけがめちゃくちゃ経ってしまいましたね・・・うーん、もっと更新したいんだけどなあ。まだまだ骨盤矯正には興味津々です。最近は、骨盤矯正をしてくれる整体に通っています。エステでもやってくれるみたいですけど、整体のほうが保険が効く分？？エステより安いのでおすすめです。でも、エステでやってるのとは何かが違うのかもしれないけど・・・？？整体だとついでに肩こりとかも治せていいなぁ、と思っています。整体での骨盤矯正は、マッサージって感じですね。気持ちがいいので週に一回くらいは通っています。そういえば、整体で保険がきくと書きましたが、実は整体で保険を使うのはダメなんだとか・・・外科で整体が必要だと認められたときだけ、保険を使ってもいいんですって。でも、それは決まりごとだけど、みんな保険を適用させてるみたいですけどね（笑）きびしい会社とかだったら、保険を使った内容までチェックされたりするのかな？？うちの会社では、ここ何ヶ月文句を言われたことがありません。それに、整体の先生も、保険を適用することを前提で話をしますし。もし注意されたとしても、知らなかったんです～って言ってれば大丈夫だと思うんで、骨盤矯正に興味がある人はためにし保険を使って生体に行くのをおすすめします。エステより断然やすいし、力強くバキバキ！！！とやってもらえるので気持ちいいですよ（笑）ついでに肩こりや腰痛も治せてＧＯＯＤ！です。
色々と骨盤矯正について書いてきましたが、実のところ骨盤矯正以外にも色々と手を出しています。今日はその内のいくつかを紹介しますね。
青汁・・・野菜不足を感じるので、少し前から飲み始めました。まだ色々と飲み比べている段階なのですが、やはり飲んだ次の日には違いを感じますね。お肌の張りとか、お通じとか。昔のコマーシャルで「まずい！」みたいなのもありましたが（古すぎる？笑）最近の青汁はすごく飲みやすいですよ！フルーツがミックスされているものは、美味しいとすら思います。でも、なるべくカロリーを摂りたくないから野菜だけのものがいいかなぁ？
白髪染め・・・年齢的に、そろそろ白髪が目立ち始めてきたので・・・（涙）自宅でも簡単にできる白髪染めを、いろいろ探してみました。今はインターネットでレビューや口コミがいろいろと見れるので便利ですね！私は生え際の白髪が気になるだけなので、ちょっとだけ出して使える白髪染めが便利です。それだと、ブラシにボタンがついてて（分かります？）必要な分だけ液を出して、白髪に塗って、５分置いて・・・なので、すごく楽です。仕上がりもきれいですよ。
あとは、骨盤矯正だけでは無くなりきらないニキビのためにアクネケアを模索しています。ニキビというか、そろそろ吹き出物・・・？思春期のニキビとはちょっと質が違うらしく、ドラッグストアに売っている思春期にきび用のケア用品はあまり効果を感じませんでした。誰か、大人のためのニキビケアグッズで良いのを知っていたらアドバイスください～;_;
骨盤矯正や骨盤ダイエットのためのグッズがたくさん出ていると教えてもらいましたので、早速見に行ってきました！
一番人気らしいのが、骨盤ウォーカーベルト。テレビでもたくさん紹介されているらしいですよ。どんなものかというと、ゴム？っぽい（ぽいだけで、ゴムではないのですが）伸びる素材でできた、黒くて幅の広いベルトです。これをきつめに骨盤に巻くことで、歩くだけで骨盤矯正が促進されて、ヒップのサイズダウンやウエストのサイズダウンができるという便利グッズです！
店頭でちょっと試してみたのですが、確かにきゅっと締められてて、骨盤が普段より締まる感じがしました。普段のウォーキングに取り入れるだけでも、随分変わるかも。
テレビ番組では、生放送中に３０分装着しただけでウエストがマイナス８センチにもなったそうですよ！
もちろん、巻き方はとても簡単だし、巻き方の詳しいDVDもついています。そのDVDには私が知らなかった骨盤矯正運動も紹介されてましたよ（店頭で流れていました＾＾）
私が見たのは近所のドラッグストアでしたが、インターネットでも購入できるみたい。ちょっと迷ったので、店頭では買わずに帰ってきたのですが、インターネットで注文しようかな？
あと、気になったのはイーモっていう脱毛器とコラーゲンゼリーでした。どちらも骨盤矯正には関係ないんですが（笑）最近インターネット上でも話題になっているもので、一度試してみたいなと思ったものでした。
両方お試しできたので、試してみたんですが、やっぱり気になるので骨盤矯正アイテムと一緒に買っちゃうかもしれません（笑）
最近980円で買える美顔器が気になっています、こんにちは。
骨盤矯正、続いてますか？？私は生活の一部になってますよ～。まず朝起きて、腰を回すところから一日がスタートです（笑）
おかげさまで意識して背中を伸ばすようになり、姿勢がよくなったと評判です。姿勢がよくなると、痩せても見えるみたいですね。実際のところはそんなに体重が減ったわけではないのですが、会社では「痩せたね！」と声をかけられることが多くなりました。
あと、前回も書いた大人にきび。やっぱりあの後も、すごく調子がイイです！今月はほとんどにきびができないままで、自分でも調子のよさにびっくりです。
ついでに、もしや・・・？と思って観察してみたのですが、顔のにきびと動揺に悩んでいた背中のニキビも、段々と減ってきました！
骨盤矯正って、本当にすごいんだなと思うと同時に、体の不調っていうのは実際のところ一箇所か二箇所かの不調から、全身に不調を呼び起こすんだなぁと思いました。どこか一箇所悪いだけで、色んなところが悪くなるなんて、人間ってどれだけ精密にできているんだろう？と思いますね。
最近、まだまだ整体に通って骨盤矯正をしてもらっているんですが、「そろそろ体のゆがみもなくなってきたね」と言われるようになりました。人間の体は少しのことですぐにゆがんでしまうので、通うのを完全に止めるのはお勧めできないらしいのですが、通う回数を減らしてもよいかも、とのこと。
骨盤矯正が美容にも効果があると書いたのを覚えていますか？ここのところしばらく、骨盤矯正を意識して生活しているうちに、明らかに以前とは違ってきた点があるので報告します！
実はいままで吹き出物に悩んでいたのですが、最近鏡を見ていて吹き出物が減ってきたことに気付きました。いつも生理前になると顎やフェイスラインにぽつぽつと吹き出物ができ、それが２，３週間残る（つまり次の生理まで、ほとんど治らない;_;）・・・という感じだったのですが、アレ？と思うほど吹き出物が減ってたんです！
おそらく、骨盤矯正によって血流が良くなったのと、ホルモンバランスがいい感じになったのとが合わさって、肌の不調が減ったんだと思います。骨盤矯正恐るべし！
また、これは友人のお母さんの話なのですが（私は友人と一緒に骨盤矯正に励んでいました。友人は、お母さんと一緒に骨盤矯正をしていたみたいです）、お母さんはこれまで育毛剤を女性ながらに使用していたらしいのですが、その効果がハッキリ現れてきたのも、骨盤矯正のお陰で血流が良くなったからでは？？と言っていました。確かに、頭皮も血流の関係で髪の調子が決まったりするそうなので、あながち間違いではないかも。
そのほかにも、年を経るごとに気になるほうれい線。そのほうれい線も、骨盤矯正で消す効果があるのかもしれません。別にこれといって対策をしていたわけではないので、最近ほうれい線が薄くなってきたのはやっぱり骨盤矯正のお陰かも。
なんだか万能ですね、骨盤矯正！
骨盤矯正でのダイエットのことを、骨盤エクササイズという言い方をする場合もあるみたいですね。これから、当サイトでも骨盤矯正でのダイエットのことは骨盤エクササイズという呼び方にすることにします！エクササイズというのは運動という意味の英語なので、骨盤矯正でダイエット＝骨盤エクササイズ＝骨盤体操でダイエット、という風に言い換えている感じですね。
さて、骨盤矯正続けてますか？私は続けています。週に２回ほど、多い時は４回ほど整体に通って骨盤矯正をしてもらうのはもちろんのこと、毎日自宅でも骨盤矯正の運動をしています。以前のエントリーで紹介したような、足を腰幅に開いて・・・というものや、普段の家事でもちょっとした心がけで骨盤矯正を行うことが出来ます。
たとえば、気付いたときに意識的に腹式呼吸をして腹筋をきたえる。いつも使っていない方の手足を意識して使うようにする（私は右利きなので、左手足を使います）。
ガニ股で歩きがちな人は、骨盤が開きやすいので意識的に内股で歩くようにする。立ってるときも歩いているときも、足の親指に力をいれて骨盤を締めるように意識する。
あまり高いカカトの靴をはかない。ヒールの高い靴をはくと、足の小指側に力がかかりがちで骨盤が開きやすくなるそうです。
・・・と、こんな風に普段からも骨盤矯正を心がけて生活しています。心なしか、ウエストラインがすっきりしたような気がします。きっと腹筋が鍛えられるんですね。
骨盤矯正、つまり骨盤体操がダイエットに良いというのは前回お話しましたが、実は美容にも骨盤矯正は効果的なんですよ☆
女性の場合、生理の関係でほとんど毎日ホルモンバランスが変化しています。そのホルモンバランスによって肌が荒れたり、髪がパサついたりと美容にも様々な変化が現れます。
骨盤矯正をすると骨盤の開きがよくなり、ホルモンのバランスが取れやすくなるので美容にも骨盤矯正が良いということができるのですね。
ダイエットもできて、美容にもよくて、健康にもよい骨盤矯正って、すごくないですか？
ということで、最近ようやく骨盤矯正をしに病院にいくことができました。
一体どういうことをしてもらえるのかな？？と期待して行ったのですが、基本的には骨盤矯正というのはマッサージを中心にしてもらうみたいです。
骨盤矯正といっても、骨盤だけを集中的にマッサージするのではなく、骨盤のゆがみが治るように全身をマッサージする、という感じでした。
もちろん骨盤矯正なので、うつぶせになって骨盤の辺りを刺激してもらうこともあります。すごく気持ちよくて、痛みはほとんど感じませんでした。
骨盤矯正を始める前に、先生と鏡の前に立って「こっちがこう歪んでいるので、骨盤矯正が必要ですね」というようなチェックをするのですが、骨盤矯正を始めて３０分くらいで終了した後、もう一度鏡の前に立って自分の体をチェック。なんと、骨盤矯正前は高さが違った肩が、まったく同じ高さになってるじゃないですか！さすが、プロは違うなと思いました☆
特に女性の方なら、ダイエットをしたことがない！という人は少数派だと思います（したことがない人が羨ましい＞＜）。
でも、ダイエットをしたことがある人の中でも「ダイエットが成功した人」となると、途端に数が減ってしまうのではないでしょうか？
ダイエットを一大決心して、短い期間で体重は落ちたものの、胸や顔からお肉が落ちてしまって、思うようなスタイルにならなかったり、体重が落ちたと思ってダイエットをストップしたら、リバウンドしてしまったり。
そんな経験が、みんなあると思います。私も、骨盤矯正に出会うまではそうでした！そう、実は骨盤矯正はダイエットのも効果を発揮するんです☆
なぜ骨盤矯正が良いダイエット方法になりえるのか？
それは、骨盤矯正は体の中から体調を整え、結果として体重を減らし、スタイルアップできる！という、無理のないダイエット方法だからなんですね。
骨盤が歪んでいると、血行が悪くなってしまいます。血行が悪くなると、基礎代謝が悪くなり体の中に老廃物が溜まってしまい、痩せにくく太りやすくなります。骨盤矯正をすると、血行を促進して基礎代謝をアップします。そうすると、同じ運動をしても消費するカロリーが高くなり、結果として痩せやすい体質になれます。
このダイエットだと体に負担が少ないので、赤ちゃんを産んだ後の産後ダイエットや、無理な食事制限で体調を崩したことがある方にもお勧めできます。
皆さん、ぜひ骨盤矯正にチャレンジしてみてくださいね♪
